5-6 апреля 2025 г. практический семинар-интенсив профессора СПбГУ, к.б.н. Р.С. Минвалеева из
цикла «Научная йога» - «Антистарение и традиции весеннего оздоровления: тибетская йога и
русская баня»!
На семинаре будут рассмотрены традиции долголетия с единых позиций научного естествознания
и исследований традиционных систем оздоровления!
Автор семинара - к.б.н., профессор СПбГУ Ринад Минвалеев - российский физиолог и
популяризатор научно обоснованных оздоровительных методик.
Семинар проходит на горнолыжном курорте в Ленобласти, пос. Токсово.
Бронирование коттеджей осуществляется через организаторов семинара (т.к. у нас есть
предварительная бронь).
Для занятий нужно иметь: коврик для йоги, удобную одежду, блокнот и ручку.
Для практики Туммо: пенку-сидушку или небольшой коврик для практики на улице.
Для занятия в бане: банные принадлежности, тапочки, купальник/плавки, полотенце
(для проживающих в коттеджах — полотенца есть).
Рекомендуем взять с собой бутылочку с водой (чтоб не отвлекаться во время занятий).
ПРОГРАММА:
Суббота, 5 апреля:
Антистарение: теория и практика
1. Основы нейрогуморальной регуляции
• Автономная саморегуляция и возможность антистарения
• Гипоталамус и климакс
• Гомеостаз, или почему мы не должны стареть
• Индекс Кердо: математическая модель бессмертия
2. Теории старения:
• генетические поломки (теломеразы)
• окислительный стресс (антиоксиданты)
• аутоиммунитет и эндокринные железы
• деградация гормональной регуляции, или почему «Не годы старят, а невзгоды»
3. Традиции долголетия
• Исаак Ньютон и европейская алхимия
• Даосские «бессмертные»: внутренняя и внешняя пилюли
• Йоговский алгоритм «вечного тела» (кайа—кальпа)
4. Практика торможения возрастных изменений
• Традиции бани: «Который день паришься, тот день не старишься»
• Уддияна и агнисара как управление вегетатикой?
• Пранаяма и кровоснабжение сердца
• Медитация и тета-ритм: обновление мозга
• Гормональные эффекты избранных асан хатха-йоги
• Плавини-пранаяма и зрение
• Практика йоги по луннному ритму кундалини
Воскресенье, 6 апреля:
Методы преодоления весенней усталости
1. Патофизиология весны или миф о весеннем авитаминозе
• Физиологическая роль углекислоты или почему мы устаем весной
• Цикл У-син: Сезонные колебания активности внутренних органов
• Печень и весна. Механизм весенней влюбленности
• Печень как царь органов.
2. Тибетская медицина и Аюрведа
• Доминанта холода и весенние обострения
• Простые рецепты, актуальные для весны с технологией их изготовления
3. Истинный смысл йоговской пранаямы
• Психосоматика или что такое гипервентиляция
• Углекислый газ и мозговой кровоток
4. Йога против весенней усталости
• Правильная халасана и печеночный кровоток
• Смысл йоговской пракшаланы и печень
• Симхасана и барьерный иммунитет
5. Туммо или как превратить холод в блаженство
• Первая технология с испытанием на воздухе (по желанию)
Практика: Асаны для поддержания функции печени и
дыхательные практики для профилактики весенней усталости.
КАК ЗАПИСАТЬСЯ: тел. +7(921)937-37-87 (есть вотсапп) или e-mail: physiologia@bk.ru
Руководитель - Ирина Архипова: +7(921)937-37-87 (есть вотсапп и телеграм)
или e-mail: physiologia@bk.ru
Сайт киностудии "Фараон": www.faraon-tv.com
Официальный сайт Ринада Минвалеева: www.tapasyoga.ru
Группа ВК "НАУЧНАЯ ЙОГА": vk.com/yogatummo
Telegram "НАУЧНАЯ ЙОГА": t.me/tapasyoga
