СЕМИНАР-ИНТЕНСИВ Ринада Минвалеева «Антистарение: иммунитет, питание и гормоны»
16-17 августа 2025 г. пройдёт практический семинар-интенсив профессора СПбГУ, к.б.н. Р.С. Минвалеева из цикла «Научная йога» - «Антистарение: иммунитет, питание и гормоны»!
Подробное разъяснение уникальных систем оздоровления с практическим применением.
Автор семинара - к.б.н., профессор СПбГУ Ринад Минвалеев - российский физиолог и популяризатор научно обоснованных оздоровительных методик.
Семинар проходит на горнолыжном курорте в Ленобласти, пос. Токсово.
Бронирование коттеджей осуществляется через организаторов семинара (т.к. у нас есть предварительная бронь).
Для занятий нужно иметь: коврик для йоги, удобную одежду, блокнот и ручку.
Для практики Туммо: пенку-сидушку или небольшой коврик для практики на улице.
Для занятия в бане: банные принадлежности, тапочки, купальник/плавки, полотенце (для проживающих в коттеджах — полотенца есть). Рекомендуем взять с собой бутылочку с водой (чтоб не отвлекаться во время занятий).
ПРОГРАММА СЕМИНАРА:
1 день:
14:00-22:00. Программа антистарения – торможение возрастных изменений
14:00-16:00 - Эндокринная система и наша судьба.
• Психонейроэндокринология как наука о гормональном контроле поведения
• Регуляция уровня сахара: инсулин и другие гормоны
• Кортизол как главный гормон стресса и катаболизм
• Стресс и ожирение
• «Не годы старят, а невзгоды»
• Механизм голодания: глюкокортикоиды и глюконеогенез
• Половые гормоны: синтез и регуляция
• Пролактин – главный секрет семейного счастья
• Тиреоидные гормоны: что такое энергичность
- Практика: гормональные эффекты избранных асан йоги
16:00 – 17:00 – обед
17:00 – 19:30- Как задержать старение
• Биомаркеры старения
• Тропные гормоны гипофиза и старение.
• В.М.Дильман: единственная экспериментально проверенная теория старения
• Биология старения - катаболизм против анаболизма
• Аутоиммунные механизмы старения
• Гипоталамическая регуляция и климакс для мужчин и женщин
• Вегетативная иннервация и гормоны
- Практика: алгоритмы йоги против старения
20:00 -22:00 Русская баня в контексте антистарения, или почему «Который день паришься, тот день не старишься»
• Секреты бани на «второе рождение»
• Оздоровительная практика в русской парной на дровах
2 день:
8:30- 9:30 - Утренняя разминка. Асаны поднятия иммунитета и антистарения
10:00 – 10:30 Завтрак.
10:30 – 14:00 Иммунитет и питание
10:30-11:45 Иммунология: теория и практика
• Антиген, или с чего начинается иммунология
• Что такое входные ворота инфекции
• Врожденный и адаптивный иммунитет: здоровье и болезнь
• Пищевая и непищевая аллергия: как антиген становится аллергеном
• Аутоиммунитет или что такое осложнение после простуды
• Как правильная симхасана устраняет ангину за 15 минут
- Практики для поднятия иммунитета
12:00 – 14:00 Физиология пищеварения
• Пища как антиген: как работает пищеварительная система
• Гидролиз как химическая суть пищеварения
• Полостное пищеварение и ферменты как катализаторы гидролиза
• Как стресс приводит к язвам желудка
• Симбионтное пищеварение и дисбактериоз
• Роль кишечной микробиоты в поддержании иммунитета
• Почему еда должна быть вкусной или что такое эндогенное питание?
• Коррекция веса тела.
• Агнисара и чревный кровоток
- Практика асан и бандх для пищеварения.
🔔 КАК ЗАПИСАТЬСЯ:
☎ Руководитель - Ирина Архипова: +7(921)937-37-87 (есть вотсапп и телеграм) или e-mail: physiologia@bk.ru
Информация на сайтах:
Официальный сайт Р.С. Минвалеева: https://www.tapasyoga.ru/
Сайт киностудии "Фараон": https://www.faraon-tv.com/
Группа ВК "НАУЧНАЯ ЙОГА": https://vk.com/yogatummo
Telegram-канал "НАУЧНАЯ ЙОГА": https://t.me/tapasyoga
